Ventaja y desventaja del café

El café puede ser un producto muy bueno para muchas personas, pero como sabemos todo debe ser equilibrado sin ser excesivos, todo tiene un limite. Por lo que el café puede ser ventajoso y desventajoso.
Algunas ventajas del café pueden ser si se consume como es debido, reduce el riesgo de sufrir ictus(enfermedad cerebro vascular) en la mujeres, también aporta energía y vitalidad, reduce el riesgo de padecer diabetes del tipo 2 y varias enfermedades como el cáncer y retrasa el envejecimiento de la piel gracias a sus antioxidantes.
Aunque si nos vamos por el lado de las desventajas podemos decir que algunas son, claro si se consume en exceso, podriamos tener problemas con la retención de líquidos; nerviosismo e intranquilidad, lo cual afectara el descanso; la persona se puede volver adicta; se da un aumento en el nivel de colesterol. Estas son unas de las consecuencias que podrían darse con el consumo excesivo del café.